Описание:
Комплекс состоит из 6 видео тренировок, которые гимнастка выполняет в течение месяца
Каждый урок длится 2 часа и включает 4 направления ХГ.
Каждый урок длится 2 часа и включает 4 направления ХГ.
Тренировка 1: Балет, растяжка, равновесие, предметная - мяч
Тренировка 2: ОФП, растяжка, повороты, предметная - обруч
Тренировка 3: Балет, растяжка, акробатика, предметная - булавы
Тренировка 4: Балет, растяжка, равновесие, предметная - мяч
Тренировка 5: ОФП, растяжка, повороты, предметная - обруч
Тренировка 6: Балет, растяжка, акробатика, предметная - булавы
Тренировка 2: ОФП, растяжка, повороты, предметная - обруч
Тренировка 3: Балет, растяжка, акробатика, предметная - булавы
Тренировка 4: Балет, растяжка, равновесие, предметная - мяч
Тренировка 5: ОФП, растяжка, повороты, предметная - обруч
Тренировка 6: Балет, растяжка, акробатика, предметная - булавы
Описание:
Растяжка:
5 видео тренировок продолжительностью 40-60 мин.
Комплекс направлен на выравнивание шпагата.
На создание ПЕРЕШПАГАТа.
А также после марафона гимнастка сможет сделать те элементы, для выполнения которых не хватало растяжки.
5 видео тренировок продолжительностью 40-60 мин.
Комплекс направлен на выравнивание шпагата.
На создание ПЕРЕШПАГАТа.
А также после марафона гимнастка сможет сделать те элементы, для выполнения которых не хватало растяжки.
Панше:
5 видео тренировок продолжительностью 40-60 мин.
Цель марафона - увеличить качество и количество поворотов Панше.
5 видео тренировок продолжительностью 40-60 мин.
Цель марафона - увеличить качество и количество поворотов Панше.
Доступ - 6 месяцев
Описание:
Два месяца активной работы! Проработка всех разделов ХГ по методике «Пирамиды Пирожковой»
Модуль 1 - ОФП. Развиваем силу, выносливость, скорость
Модуль 2 - Хореография. Достигаем чистоты исполнения программы
Модуль 3 - Растяжка. Исправляем кривой шпагат, садимся на перешпагат
Модуль 4 - Осваиваем правильную технику элементов. Равновесие
Модуль 5 - Прорабатываем правильную технику элементов. Повороты
Модуль 6 - Закладываем основы базовых техник работы с предметами
Модуль 7 - Усложняем работу с предметом
Модуль 2 - Хореография. Достигаем чистоты исполнения программы
Модуль 3 - Растяжка. Исправляем кривой шпагат, садимся на перешпагат
Модуль 4 - Осваиваем правильную технику элементов. Равновесие
Модуль 5 - Прорабатываем правильную технику элементов. Повороты
Модуль 6 - Закладываем основы базовых техник работы с предметами
Модуль 7 - Усложняем работу с предметом
19900
