Научись выполнять акробатические элементы для повышения баллов на рисках, мастерствах и взаимодействиях
Даты проведения: 28 сентября – 3 октября
Доступ к материалам сохраняется на месяц – до 28 октября
Доступ к материалам сохраняется на месяц – до 28 октября
ИНТЕНСИВ ПО АКРОБАТИКЕ
Екатерины Пирожковой
О марафоне: «Акробатика в ХГ»
Для гимнасток из групп начальной подготовки марафон поможет овладеть правильной техникой и базовыми видами акробатики. Эти знания будут помогать гимнасткам в течение всей спортивной карьеры, потому что все сложные риски, мастерства и взаимодействия строятся на акробатике, которую мы изучаем на марафоне.
Для девочек из спортивных групп марафон поможет повысить скорость и технику выполнения акробатики – благодаря этому гимнастка сможет работать с предметом на новом уровне. Также марафон включает изучение связок с предетами и мастерства для соревнований.
Расписание и содержание уроков марафона
Продолжительность занятия 40 минут
Доступ к материалам на месяц
позволяет пройти занятия в своём темпе и встроить их в самый загруженный график
позволяет пройти занятия в своём темпе и встроить их в самый загруженный график
К изученной акробатике в уроках предлагаются мастерства с предметами:
мяч, обруч и булавы
мяч, обруч и булавы
1 урок:
2 урок:
3 урок:
4 урок:
5 урок:
6 урок:
Кувырок и все его виды: техника выполнения, методика обучения, включая связки с предметом и мастерства
Перекаты с моста на живот и обратно, перекаты через плечо, из положения лёжа на животе на спину и обратно: техника выполнения, методика обучения, включая связки с предметом и мастерства
Переворот вперед и все его виды: техника выполнения, методика обучения, включая связки с предметом и мастерства
Колёса и все его виды: техника выполнения, методика обучения, включая связки с предметом и мастерства
Переворот назад и все его виды: техника выполнения, методика обучения, включая связки с предметом и мастерства
Бочка и все ее виды, вертолёт, комбинации и связки из всех ранее изученных акробатик
Результаты участниц нашего предыдущего марафона по растяжке
Результат за 5 дней тренировок
Марафон по акробатике даст такие же крутые результаты
всего за 6 дней
- 6 тренировок по 30 - 40 минут
- доступ к онлайн-вебинару с Екатериной Александровной
- онлайн-платформа для ведения отчетов и контроля тренировок
(не требует скачивания и установки)
- доступ к платформе с тренировками на 30 дней
- участие в соревнованиях на лучший результат с ценными призами
- доступ к онлайн-вебинару с Екатериной Александровной
- онлайн-платформа для ведения отчетов и контроля тренировок
(не требует скачивания и установки)
- доступ к платформе с тренировками на 30 дней
- участие в соревнованиях на лучший результат с ценными призами
Стоимость:
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ
Абонемент на 6 марафонов от Екатерины Пирожковой
1490р.
Изучение акробатики сейчас поможет побеждать на соревнованиях в течение года и всей спортивной карьеры гимнастки
В соревновательных программах обязательными являются Риски, Мастерства/Взаимодействия, которые в большей степени состоят из акробатических элементов с оригинальной и сложной работой с предметом.
Сентябрь – лучшее время, чтобы поднять уровень владения телом при выполнении акробатических элементов и получить возможность составлять более дорогую соревновательную программу.
Кроме того после долгого перерыва в тренировках в зале физическая форма спортсменок ухудшилась и необходимо сделать акцент в тренировках на ее восстановление.
Участвуйте в марафоне сейчас, чтобы сделать новый тренировочный год продуктивным и успешным!
Сентябрь – лучшее время, чтобы поднять уровень владения телом при выполнении акробатических элементов и получить возможность составлять более дорогую соревновательную программу.
Кроме того после долгого перерыва в тренировках в зале физическая форма спортсменок ухудшилась и необходимо сделать акцент в тренировках на ее восстановление.
Участвуйте в марафоне сейчас, чтобы сделать новый тренировочный год продуктивным и успешным!
Начало учебного года – лучшее время для изучения акробатики
Замеры в начале и конце марафона для четкого контроля результатов и мотивации
5 тренировок по авторской методике Екатерины Пирожковой, благодаря которой у каждой участницы получиться верно выполинть элемент
Часовой вебинар от Екатерины Пирожковой на тему «Как достичь победы на соревнованиях»
Награждение сертификатами о прохождении марафона
Доступ к закрытому чату участников, где Екатерина регулярно делится дополнительной полезной информацией
Участие в командном марафоне, который поддержит твою мотивацию
МАРАФОН ВЕДЕТ - ЕКАТЕРИНА ПИРОЖКОВА
Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике.
Тренер сборной команды: Узбекистана (с 2019 по н.в.) России (с 2017 г.) Бразилии (2015-2016 гг.), Казахстана (2015 г.), команды Санкт-Петербурга (2014-2015 гг.)
Автор семинаров для тренеров (более 150 чел). Проводила семинар на международном сборе тренеров в Германии.
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ?
Сборная Казахстана за 3 месяца на соревнованиях поднялась на уровень по мастерству и заняла почетное 3 место.
Сборная Санкт-Петербурга стала Чемпионом России по упражнениям с лентами, а также золотыми и серебряными призерами множества турниров и спартакиад.
Судья Международного класса.
На Олимпийских Играх в Рио-де-Жанейро (2016) команда Бразилии опережает сильные команды Китая, Германии, США, Узбекистана, Греции и занимает достойное 9 место.
А еще ее очень любят дети!
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ ЕКАТЕРИНЫ
... 15 ЛЕТ УСПЕШНО ТРЕНИРУЕТ СБОРНЫЕ КОМАНДЫ МИРА...
В своей работе использует научный подход! Кандидат педагогических наук.
Автор диссертации на тему "Развитие специальной выносливости у высококвалифицированных гимнасток".
Автор диссертации на тему "Развитие специальной выносливости у высококвалифицированных гимнасток".
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН?
ОБУЧАЮЩАЯ ПЛАТФОРМА И ЧАТ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Ответы на популярные вопросы
Доступ к занятиям марафона на месяц со дня старта – до 28.10.20.
Мы закрываем доступ к занятиям, потому что уверены, что это повышает результаты гимнасток и мотивирует заниматься активнее. За несколько марафонов такой формат показал максимальную эффективность и динамичность.
Мы закрываем доступ к занятиям, потому что уверены, что это повышает результаты гимнасток и мотивирует заниматься активнее. За несколько марафонов такой формат показал максимальную эффективность и динамичность.
Марафон подойдет для гимнасток любого возраста как для начинающих, так и для гимнасток постарше. В марафоне всегда включены способы адаптации сложности именно под вас, т.е что делать, если упражнения кажутся слишком трудными. Рекомендовано для участия от 6 лет
Марафон проходит в онлайн формате, поэтому вы можете подстраивать время тренировок под ваше расписание. Можете заниматься как утром, так и вечером - это не имеет значения, главное выполнить тренировку. Также вы можете скачать приложение и заниматься в удобном для вас месте и в любое время.
Марафон никак не мешает тренировкам зале, наоборот, он помогает достичь большего результата за короткие сроки. Вы можете им замещать домашние тренировки, так как в него включена растяжка, упражнения на укрепление силы и другие. Плюс система выстроена эффективно - в нее Екатерина включила свой 15 летний опыт тренировок сборной, поэтому за один час вы можете получить бОльший эффект, чем от любых других домашних упражнений. Даже если у вас начались тренировки в зале мы советуем пройти марафон, так как вы сможете достичь большего результате, по сравнению с другими участницами вашей группы.
Если вы оплатили, но не прошли марафон, не выполнили задания из-за непредвиденных обстоятельств, то у вас есть возможность перенести марафон на другие числа.
Есть разные тренеры: одни советуют заниматься дома, так как можно дополнительно проработать слабые места, другие советуют купить курс Екатерины Пирожковой, так как доверяют ее методике. Мы заинтересованы в результатах учениц. На наш взгляд мы работаем командой с тренером, помогая достичь желаемых изменений быстрее.